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快手家常菜黄瓜凉菜的做法

2019-05-16 19:36:45 | 来源: 饮品

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黄瓜凉菜的材料黄瓜相克食品2根鸡蛋相克食品1个油适当盐适当醋相克食品适当白糖相克食品适当蒜适当香油适当 黄瓜凉菜的做法图片步骤,怎样做黄瓜凉菜好吃?

准备黄瓜

将黄瓜切成丝

将蒜切碎

倒在黄瓜上

准备1个鸡蛋

将鸡蛋打到碗里

将鸡蛋倒入锅内

搅碎

将鸡蛋放在黄瓜上

倒入醋,白糖,香油,盐,味精

美食天下菜谱大全温馨提示:

黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口;营养上,它含有蛋白质、脂肪、糖类,多种维生素、纤维素和钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成份。特别是黄瓜中含有的细纤维素,可以下降血液中胆固醇、甘油3酯的含量,增进肠道蠕动,加速废物排泄,改良人体新陈代谢。新鲜黄瓜中含有的丙醇2酸,还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的产生

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