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橘汁枸杞苦瓜的做法

2019-05-16 20:53:05 | 来源: 汤羹

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橘汁枸杞苦瓜的材料苦瓜相克食品200g橘汁100ml枸杞50g雪碧300ml糖适当盐适当 橘汁枸杞苦瓜的做法图片步骤,怎样做橘汁枸杞苦瓜好吃?

苦瓜洗干净,枸杞用冷水泡开

苦瓜要选择结实点的,这样肉厚,把里面的果实取出切薄片

把苦瓜和泡好的枸杞都放入大碗中,用雪碧泡上!要么过食材,添加1点点盐,盐只是体味,少放1点就能够了哦!?放入冰箱的冷藏里,最少要2到3个小时才能入味哦!

要吃的时候把苦瓜和枸杞捞出,摆盘

吃的时候要沾橘汁或蜂蜜都可以的,味道甜中带苦,冰冷爽口

美食天下菜谱大全温馨提示:

苦瓜胡功效:

1.苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对医治痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过量、结膜炎等病有1定的功效。

2.苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、避免动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

3.苦瓜中的有效成份可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有1定的抗癌作用。

4.苦瓜中的苦瓜素被誉为脂肪杀手能使摄取脂肪和多糖减少。

清热祛心火,解毒,明目,补气益精,止渴消暑,治痈。

5.苦瓜含有苦瓜皂苷(又称皂甙),具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调理内分泌、抗氧化、抗菌和提高人体免疫力等药用和保健功能。

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