首页 >小吃

早上起床后空腹能喝绿茶吗

2019-03-06 19:24:53 | 来源: 小吃

空腹之时不要立即饮茶。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝浓茶,更容易出现上述症状。这在医学上称之为茶醉,一旦出现茶醉现象,只要口含糖果或喝些糖水,即可缓解。

早上起床后空腹能喝绿茶吗

 

绿茶中保留了较多的茶多酚、咖啡碱等天然物质,而这些天然成分如果在空腹状态下饮用,则会对人体产生不利影响。有专家介绍,空腹时茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合,对胃形成刺激,容易伤胃。

除了会对胃肠有刺激之外,空腹喝茶还会使消化液被冲淡,影响消化。另外尤其需要注意的是,空腹时茶里的一些物质如咖啡碱和氟等容易被过量吸收。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状,这就是人们常说的“茶醉”现象。一旦发生茶醉现象,需要吃一块糖或喝上一杯糖水,上述症状才可缓解。同时,氟如果在体内蓄积过多,则可能引发肠道疾病,还会影响肾功能。患有胃、十二指肠溃疡的中老年人,更不宜清晨空腹饮绿茶,茶叶中的鞣酸会刺激胃肠黏膜,导致病情加重,还可能引起消化不良或便秘。

起床后空腹喝茶,不论是凉性的绿茶还是热性的红茶都不好。肠胃中无食物,这个时候茶性直入肺脏,特别是饮浓茶,因茶中咖啡碱含量较高,会加速心率而导致心慌,另外,由于茶中咖啡碱的“空腹”作用,空腹饮茶会加重饥饿感,严重者可致低血糖性休克,于身体不利。另外盐水也不要喝。

 

最好还是一醒来饮一杯温温的白开水,暖胃又能预防结石。

每个人的体质不同,饮茶因人而异,不是每个人都可以接受早上喝茶的。想尝试开始在早上喝茶的人,浓淡程度应该循序渐进,

早上起床后空腹能喝绿茶吗

可以选择普洱、武夷山岩茶来喝,尤其是普洱有养胃的作用,就算浓茶也不怕多喝。绿茶,如清香型铁观音等,性寒凉,胃寒的人尤其不适合。

 

木坤小宝

猜你喜欢